Body Polishing: आज की व्यस्त जीवनशैली में हम अकसर अपनी देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं और अपनी सेहत से ज्यादा बाकी सब चीजों को प्राथमिकता देने लगते हैं. अपने लिए थोड़ा समय निकालने और खुद का ध्यान रखना बहुत जरूरी है और इस से बहुत बड़ा बदलाव आप के जीवन में आ सकता है, खासकर जब बात त्वचा की देखभाल की हो.
बौडी पौलिशिंग त्वचा की देखभाल करने का एक आसान और असरदार तरीका है. यह त्वचा को ऐक्सफोलिएट, रिजुवेनेट और चमकदार बनाता है. स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए बौडी पौलिशिंग क्यों ज़रूरी है और आप इसे अपनी दिनचर्या में कैसे आसानी से शामिल कर सकते हैं, आइए जानते हैं :
बौडी पौलिशिंग है क्या
बौडी पौलिशिंग एक तरह का स्किन ट्रीटमैंट है, जिस में शरीर की त्वचा को ऐक्सफोलिएट (मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना) और मोइस्चराइजर (नमी देना) शामिल होता है, जिस से त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखती है.
बौडी पौलिशिंग के प्रोसेस
बौडी पौलिशिंग से त्वचा पर होने वाले असर निम्न हैं :
- बौडी पौलिशिंग में सब से महत्त्वपूर्ण हिस्सा ऐक्सफोलिएशन का होता है, जिस में त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाया जाना होता है.
- इस में त्वचा के प्रकार के अनुसार सही स्क्रब का चुनाव करना जरूरी होता है, ताकि त्वचा पर किसी प्रकार की एलर्जी न हो.
- नरम हाथों के प्रयोग से इस प्रोसेस को किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐक्सफोलिएशन करते समय बहुत ज्यादा दबाव बदन पर डालना सही नहीं होता, हलके हाथों से स्क्रब करना आवश्यक होता है.
- स्क्रब को हटाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना पड़ता है, अधिक गरम पानी त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है.
- ऐक्सफोलिएशन के बाद त्वचा को मोइस्चराइजर करना जरूरी है, ताकि त्वचा की नमी बनी रहे.
- बौडी पौलिशिंग के बाद धूप में निकलने से बचना चाहिए या फिर सनस्क्रीन का प्रयोग करें.
- बौडी पौलिशिंग को नियमित रूप से करना आवश्यक होता है, लेकिन बहुत ज्यादा न करें, महीने में 1 या 2 दिन करना काफी होता है, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे.
बौडी पौलिशिंग खुद कैसे करें
- बौडी पौलिशिंग करने से पहले गुनगुने पानी से नहा लें.
- इस के बाद अपने पूरे बौडी में स्क्रब लगा कर उसे 15 से 20 मिनट के लिए वैसे ही छोड़ दें.
- अब अपनी हथेली में हलका सा पानी लगा कर शरीर को रगड़ें. ध्यान रहे कि रगड़ने के दौरान ज्यादा जोर न लगाएं, इस से त्वचा छिल सकती है.
- फिर साफ पानी से बौडी को साफ कर लें.
- इस के बाद अपने पूरे शरीर में त्वचा के अनुसार पैक लगाएं और 15 मिनट के लिए उसे छोड़ दें.
- पैक जब सूख जाए तो उसे मुलायम गिले सूती कपड़े से पोंछ लें.
- इस के बाद अंत में एसेंशियल औयल से बौडी की मसाज करें.
बौडी पौलिशिंग के फायदे
समय के साथ हमारी त्वचा पर मृत कोशिकाएं जमा हो जाती हैं, जिस से त्वचा बेजान और असमान बनावट वाली दिखने लगती है. बौडी पौलिशिंग त्वचा को धीरे से ऐक्सफोलिएट करती है, जिस से यह चिकनी और चमकदार बनती है. मृत कोशिकाओं को हटा कर यह त्वचा की रंगत निखारती है.
बौडी पौलिशिंग के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली मालिश की तकनीक ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाती है, जो त्वचा तक ज्यादा औक्सीजन और पोषक तत्त्व पहुंचाने में मदद करती है. बेहतर रक्तसंचार स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और स्किन को प्राकृतिक चमक देता है.
अगर त्वचा से अशुद्धियां और गंदगी हटाना चाहते हैं, तो बौडी पौलिशिंग ही सब से अच्छा विकल्प है. यह गहरी सफाई प्रक्रिया त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करती है. इस के अलावा यह त्वचा की गंदगी की वजह से बंद रोमछिद्रों और विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करता है, जिस से यह सुनिश्चित होता है कि आप की त्वचा स्वस्थ और तरोताजा बनी रहे. इतना ही नहीं, यह त्वचा को कोमल और मुलायम बनाती है.
बौडी पॉलिशिंग त्वचा को ऐक्सफोलिएट कर के उसे स्किन केयर उत्पादों को ज्यादा प्रभावी ढंग से अवशोषित करने के लिए तैयार करती है. इस का मतलब है कि लोशन, तेल और सीरम त्वचा में गहराई तक पहुंचते है, जिस से उन का अधिकतम लाभ होगा और आप की त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी। इस से स्किन की रंगत एकसमान हो जाती है.
बौडी पौलिशिंग न केवल त्वचा के लिए अच्छी है, बल्कि बेहद सुकून देने वाली भी होती है. हलकी मालिश स्ट्रैस और तनाव को दूर करने में मदद करती है, जिस से यह लंबे दिन के बाद आराम करने का एक बेहतरीन तरीका बन जाता है.
खुद की देखभाल के लिए समय निकालना मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है और बौडी पौलिशिंग आप को खुद पर ध्यान केंद्रित करने का एक बेहतरीन अवसर प्रदान करती है. इस से शरीर को आराम मिलता है और थकान दूर होती है. रक्तसंचार में सुधार होता है.
बौडी पौलिशिंग किट
आजकल मार्केट में बौडी पौलिशिंग किट मिलते हैं, जिसे आप औनलाइन या बाहर जा कर खरीद सकती हैं और उस में दिए गए निर्देश के अनुसार उस का प्रयोग कर सकती हैं. इस में आमतौर पर बौडी स्क्रब, बौडी बटर या मोइस्चराइजर और बौडी औयल या सीरम शामिल होते हैं. कुछ किट में ऐक्सफोलिएटिंग दस्ताने या लूफा भी शामिल हो सकते हैं, जिसे आप आसानी से प्रयोग कर सकती हैं.
इस प्रकार बौडी पौलिशिंग घर पर या बाहर, दोनों जगह की जा सकती है, लेकिन इस के लिए हमेशा कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. हालांकि घर पर बौडी पौलिशिंग करना एक किफायती और सुविधाजनक विकल्प है, लेकिन अगर आप की त्वचा संवेदनशील है या आप को कोई त्वचा संबंधी समस्या है, तो पेशेवर की सलाह लेना बेहतर होगा. पार्लर, वैलनेस सेंटर, स्पा आदि स्थानों में बौडी पौलिशिंग कराने से आप को एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में बेहतर परिणाम मिल सकते हैं.
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